برنامج كمبيوتر يحافظ على صحتك !

[هند]

من احدث الامراض واخطرها التي ظهرت في عصرنا الحديث هي اصابات مستخدمين الكمبيونر .
الام الظهر وتصلب الرقبة و اشهرها الم مفصل اليد وغيرها من الامراض المؤلمة ، واغلب هذة الامرض مزمنة وقد تعيق الحياة بشكل طبيعي . ..
وكل هذا بسبب سوء استخدام الكمبيوتر عن طريق ، الجلوس الطويل امام الشاشة ، وايضا الجلوس الخاطيء .
وعلاج هذة المشكلة كما يقول الاطباء والمختصين ، باخذ فترات راحة وهي 20 ثانية كل خمس دقائق منتظمة تمارس بها بعض تمرينات التمدد لراحة عضلاتك لكن المشكلة هي .. كيف يمكنك تذكر ذلك كل خمس دقائق ؟؟

الجواب هو Break Reminder

برنامج شعبي وهو من افضل واشهر البرامج وقد نال الكثير من الجوائز العالمية .،
هذا البرنامج بسيط في عمله الهائل في فائدته ، سهل الاستخدام حتى انك لاتحتاج إلى اي شيء الا تثبيته بجهازك ودعه هو يتكفل بكل شيء ... طبعا يمكنك التحكم في نوع الانذارات والأصوات المذكرة بوقت الراحة ومدة الراحة التي تريدها وهو برنامج مرن وذكي ايضا حتى انه لايعطي انذارت بوقت الراحة اذا لم تكن تعمل على الكمبيوتر عن طريق مراقبتة لحركة الماوس والكيبورد ..،

طريقة عمل البرنامج بسيطة جدا ،
فهو يذكرك بوقت الراحة كل خمس دقائق عن طريق اعطائك رسالة وصوت تحثك على التوقف عن العمل لفترة قصيرة وهي عشرين ثانية وتسمى Micropauses او الاستراحة القصيرة ويعلمك البرنامج عن انتهاء الراحة باعطاء صوت اخر لبدء العمل من الجديد وتقدر ان تتجاهل هذة الرسالة بالضغط على زر تجاهل لكن 20 ثانية افضل بكثير من آلام مدى الحياة ، وانصحك بأن تمارس تمارين التمدد الموجودة في قسم المساعدة الموجود في البرنامج تحت اسم Exercises and Stretches

ويوجد ايضا انذار Rest Breaks وهو وقت الراحة الطويلة ، ومدتها عشر دقائق ويجب انا تترك الكرسي وتتجول بعيداًَ عن الكمبيوتر ... تذهب وتشرب ماء مثلاً او تاخذ وجبة سريعة .،

لتنزيل البرنامج من موقع الشركة المصنعة
http://www.cheqsoft.com/downloads/break_full.exe

ويمكنك مشاهدة صفحة البرنامج لمزيد من التفاصيل

http://www.cheqsoft.com/break.html



ودمتم سالمين
الـــــــــــــــــــــؤدد