سَجل حضٌوركَ بـِ معلَومه أو نصَيحة طبَية ..~

[خوي النشامى]

شرب الماء على الريق يساعد في طرد السموم من جسم الانسان ويساعد على خروج الفضلات من جسم الانسان والي عنده أمساك يجرب فلذلك ينصح الاطباء بشرب ثلاثة لترات من الماء او لتر ونصف على الاقل في اليوم الواحد

[يآحبني لهـ]

هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

[الـعـابـر]

الموز
غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم
وصديق للبشره ونظارتها

[●• Ŝђǿǿq •●]

[الـعـابـر]

حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري

[●• Ŝђǿǿq •●]

[الـعـابـر]

الموز
غني بالبوتاسيوم والمغنيسيو
م وصديق للبشره ونظارتها

[الاصيله]

البرتقال:

لمن يمارسون الرياضه او اي نشاط حركي


فإن عصير البرتقال يعتبر من أفضل العصائر بعد التمارين


لاحتوائه على معادن، مواد نشويه وفيتامينات

[عبرة وداع]

عظم السمكة اذا علق في البلعوم
** يحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها

اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون مشكلة مزعجة .
لازالة العظام** ـ
** تأخذ اولا
** بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض النار لمدة ،
** ثم تشرب هذا

** العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير الزيتون لوقت اطول على العظمة ....ـ
تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم .. ـ
** اذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ، ـ

****ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كانها مكرونة مطبوخة
ا تمنى لكم الصحة و العافية

[الـعـابـر]

الألياف الموجودة في الخضروات و قشور بعض الفواكة تحسن من حركة الأمعاء مما يزيد من تعافي جهازك الهضمي