سَجل حضٌوركَ بـِ معلَومه أو نصَيحة طبَية ..~

[الـعـابـر]

الألياف الموجودة في الخضروات و قشور بعض الفواكة تحسن من حركة الأمعاء مما يزيد من تعافي جهازك الهضمي

[ريـمـيـه]

اكل الموز في السحور
يمنع العطش طوال النهار اثناء الصيام

[الـعـابـر]

‏عادات ليست فى صالح الدماغ :
‏
‏-تغطية الوجه اثناء النوم
‏-التدخين
‏-قلة النوم
‏-القلق
‏-قلة شرب الماء
‏-عدم تناول وجبة ال

[ريـمـيـه]

الشمندر مفيد لنقص الحديد بالدم ❤

[الـعـابـر]

🍌الموز يحتوي على "البكتين" وألياف بصرية حل "الغروانية المائية" التي تحافظ على الألياف للجهاز الهضمي نظيف. وهذا يساعد أيضا في تخليص الشخص من الإمساك المزمن.

[الـعـابـر]

نقص فيتامين (د) يتسبب في زيادة وزن السيدات

[ريـمـيـه]

‏التبسم يجعلك تفرز الإندروفين
الذي يشعرك بحالة نفسية أفضل و يسكن الآلام ،

[الـعـابـر]

الزعتر يمنع تساقط الشعر

أكدت الأبحاث الطبية أن للزعتر دوراً عظيماً في القضاء على مختلف الأمراض
حيث يحتوي على مواد من شأنها تسكين الألم .. وتنشيط الدورة الدموية
كما يحتوي مواداً مقوية للعضلات تمنع تصلب الشرايين .. وطاردة للأملاح
ومواداً مضادة للأكسدة ..
كما يحتوي الزعتر على مادة "الثيمول" التي تعمل على زيادة الشهية لتناول الطعام
وقتل الميكروبات .. وطرد الطفيليات من المعدة ..
هذا بـ الإضافة لإحتوائه على مادة "الكارفكرول" التي تعد مسكناً ومطهراً للمعدة
ومضاداً للنزيف .. وطارداً للديدان .. ومبيداً لجراثيم القولون
ومن جانب أخر أوضحت الأبحاث الطبية
أن الزعتر يعد وسيلة لتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان
كما يعتبر منشطاً ممتازاً لفروة الرأس .. ويمنع تساقط الشعر ويجعله أكثر كثافة

[ريـمـيـه]

زيت الزيتون مفيد للمحافظه عالاظافر 💅🏻

[الـعـابـر]

شراب الكركديه البارد يخفض ضغط الدم