إسعد نفسك !!

[هند]

هذه خطوات لكي تكون نظرتك تجاه الاْشياء سليمه :

. استيقظ صباحاً وانت سعيد ، يطلع النهار على البعض فيقول ( صباح الخير يادنيا) بينما يقول البعض الاْخر ( ماهذا لماذا حل علينا النهار مرة اخرى بهذه السرعه ؟)

- احذر من الاْفكار السلبيه التي من الممكن ان تخطر على بالك صباحاً حيث انها من الممكن ان تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبيه وركز انتباهك على الاْشياء الإيجابية وابداء يومك بنظرة سليمه تجاه الاْشياء

. احتفظ بابتسامه جذابه على وجهك وحتى اذا لم تكن تشعر انك تريد ان تبتسم فتظاهر بالابتسامه حيث ان العقل الباطن لايستطيع ان يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي وعلى ذلك فمن الاْفضل ان تقرر ان تبتسم باْستمرار

. كن الباديء بالتحيه والسلام هناك حديث شريف يقول((وخيرهما الذي يبداء بالسلام)) فلا تنتظر غيرك وابداء انت

. كن منصتاً جيداً ، اعلم ان هذا ليس دائماً بالاْمر السهل وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك فابداْ من الاْن لاتقاطع احداً اثناء حديثه وعليك بإظهار الاهتمام وكن منصتاً.

. خاطب الناس باْسمائهم ، اعتقد ان اسماءنا هي اجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس باْسمائهم

. تعامل مع كل انسان على انه اهم شخص في الوجود ، ليس فقط انك ستشعر بالسعاده نتيجه لذلك ولكن سيكون لديك عدد اكبر من الاْصدقاء يبادلونك
نفس الشعور .

. ضم من تحبه الى صدرك ، هناك مقوله (نحن بحاجه الى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء و8 لصيان الاْسرة و12 ضمه للنمو) فابداْ باتباع ذلك يومياً وستندهش من قوة تاْثير النتائج .

. سامح نفسك وسامح الاْخرين ، ان الذات السلبيه في الإنسان هي التي تغضب وتاْخذ بالثاْر وتعاقب بينما الطبيعه للإنسان هي النقاء وسماحه النفس والصفاء والتسامح مع الاْخرين

. استعمل دائماً كلمه جزاك الله خير (من فضلك وكلمه (شكرا) هذه الكلمات البسيطه تؤدي الى نتائج مدهشه

*

إضاءة

عش كل لحظه كاْ نها آخر لحظه في حياتك
عش بالايمان عش بالاْمل
عش بالحب عش بالكفاح
وقدر قيمه الحياه

*

من كتاب
قوة التحكم بالذات
ابراهيم الفقي

ودمتم
السؤدد