اسعد الله اوقاتكم بالخير والمسرات
ندخل بالموضوع مباشره
صينيه سمك فيليه
المقادير :
سمك فيليه . بصل . طماط . ثوم . بطاطس . فلفل رومي . فلفل حار . كزبره + بقدونس . بهارات . كمون مطجون . زيت زيتون . ملح
نحمر البطاطس
لحد مايتأرمش ,
نجيب الصينيه .
ونضيف الزيت والبصل والثوم . ونحمسه
لحد مايحمر
نضيف الطماط والفلفل الحار والفلفل الرومي
*
نضيف الملح
نضيف البهارات والكمون
نضيف الكزبره . والبقدونس
ثم نضيف كوب ماء او كوب ونصف على حسب حجم الصينيه .
ونجعله يطبخ لمدة ثلاث 5 دقايق ونصف البطاطس المحمر فوق
ثم نضيف الفيليه
الان نسكر الصينيه
لمده 6 دقايق
بعد ذالك نضيف شوي من الكزبره والبقدونس . والفلفل حسب الرغبه ونخليه لمده عشر دقايق او ربع
على نار هاديه
ثم
ناخذ الصينيه وندخلها بالفرن .
ونتركها على نار وسط
الوقت مابين 8 ـ 11 دقيقه اسمك مايطول بسرعه
عليكم بالعافيه
انا جربتها وايد روعه 
تقبلوا تحياتي
الماسه
منقووووووووول