لمـــاذا الافطار على التمــــر؟؟

[ورده النرجـــس]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بما أناا في شهر الصيام حبيت أنقل لكم موضوع عن الافطار بالتمر00

كان رسولنا صلى الله عليه وسلم ( الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره بالأسودين (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.

وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.

1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. التمر غنى بالعناصر المعدنية (الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور).

5. التمر غنى بفيتامين (أ) وفيتامين (د) وأيضًا به فيتامين (جـ) المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

6. التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول.

7. التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.

8. التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية.

[الباشا]

الأخت القديرة
وردة النرجس

معلومات قيمة جزاك الله خير على النقل

[ورده النرجـــس]

البــــاشــــــــــــا 0000 القدير...

أهلا وسهلا بك بصفحتي00


أتمنى انك أستفدت...

وحياك الله

[@الشيــــــــــــنه@]

معلومات جمـليه ومفيده

تسلمين والله لايحرمج الاجر يالغاليه ..

[الـنـايـفـه]

يسلموووو على المعلومات القيمه ..ماقصرتي ..

[ورده النرجـــس]

خواتي000000
الشينه


النايفه

القديرااات

كل الشكر لتواجدكم أتمنى انكم استفدتو

دمتوو كمـــا انتم

[صديق الملك]

الوردة الرائعة

وردة النرجس

موضوع جميل ومن اجمل ما قرأت مؤخراً ... مفيد بكل ما تعنية الكلمة من معنى

لكِ العاطر من التحايا

أخيك .

[ورده النرجـــس]

القدير000الفاضل000

صديق الملـــــك00
الاروع وجودك هنا بصفحتي00

أتمنى انك استفدت بما قرأت000
فلا تنساني بطيب الدعــــــــــاء00

دمت كما أنت رائع ومخلص دائماَ