أســبـاب الـــغـــضــب
أسباب الغضب تختلف باختلاف الافراد والبيئه والعصر والتربيه وأيا كانت الاسباب فعلينا أجتناب الغضب والبعد عن أسبابه مراقبة أعمالنا والنظر فى تصرفاتنا بمنظار اسلامى تبعا لما يرضى الله ورسوله ، والحمدالله على نعمة الاسلام.
علاج الغضب
1- الدعاء: الله عزوجل هو المعين على زكاة النفوس ،قال تعالى ((وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ))غافر
فلنرفع أكفنا إلى السماء ولندع الله مخلصين له الدين ولو كره الكافرون.
(( اللهم انا نستعيذ بك من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا ))
((رب اعط نفسى تقواها وزكها أنت خير من زكها أنت وليها ومولاها ))
(( اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه ))
((اللهم رحمتك ارجو فلا تكلنى الى نفسى طرفة عين واصلح لى شأنى كله لاأله الاأنت ))
2- كثرة التقرب الى الله تعالى وملازمة ذكر الله عزوجل :
من قراءة قرآن وتسبيح وتهليل واستغفار فإن الله عزوجل قال
(( أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ )) الرعد
فليكن لسانا رطبا بذكر الله تعالى وبالاستغفار ولنجتهد بالتقرب إلى الله بحسن العباده وصيام ثلاثة أيام من كل شهر لتصفية الصدر من الحقد والوسوسه لتسمو النفس ويصلح اللسان.
3- التذاكر بما ورد فى القرآن والسنه من الترغيب فى كظم الغيظ
قال تعالى
(( وسارعوا الى مغفرة من ربكم وجنة عرضها السموات والارض أعدت للمتقين @ الذين ينفقون فى السراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ))
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ((ليس الشديد بالصرعه انما الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب )) رواه البخارى ومسلم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( من كظم غيظا ولو شاء أن يمضيه امضاه ، ملأ الله قلبه رضا يوم القيامه )) رواه الطبرانى
4- التعوذ من الشيطان الرجيم
قال تعالى
((وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ))الاعراف
عن سليمان بن صرد رضى الله عنه قال :- استب رجىن عند النبى صلى الله عليه وسلم فجعل احدهما يغضب ويحمر وجهه وتنتفخ اوداجه فنظر إليه النبى صلى الله عليه وسلم فقال (( أنى لا أعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ذا : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم )) فقام الى الرجل رجل ممن سمع النبى صلى الله عليه وسلم فقال : هل تدرى ماقال رسول الله صلى الله عليه وسلم آنفا ؟
قال :لا - قال انى لا اعلم كلمة لو قالها لذهب ذا : لو قال أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، فقال الرجل : - ((أمجنونا ترانى )).
من هذا الحديث الشريف نرى أهمية الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم عند الاحساس بالغضب كما نصحنا الرسول الكريم ولا نكون مثل هذا الرجل الذى اشتد غضبه حتى لم يقبل نصيجة رسول الله صلى الله عليه وسلم .
5- الوضوء والغسل
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ان الغضب من الشيطان وأن الشيطان خلق من النار ،وإنما تطفأ النار بالماء ،فأذا غضب أحدكم فليتوضأ)) رواه ابو داود.
6- تغير الوضع الذى يكون عليه الغاضب
إذا كان الغضبان قائما فليجلس وأن لم يذهب الغضب عنه فلضطجع بقول رسول الله صلى الله عليه وسلم (( اذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب والا فليضطجع )) رواه احمد والترميذى .
7- اعطاء البدن حقه من النوم والراحه
كثير من الناس غضبهم الارهاق والتعب وقلة النوم والجوع ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( إن لجسدك عليك حقا )) رواه البخارى
فلنعط كل ذى حق حقه .
من كتيب
كيف نكون أبطأ غضبا وأسرع رضا ؟
اعداد وتأليف
سميه عبدالعزيز المطوع
06-04-2004, 08:27 PM
العرض العادي
