سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية

[*ابوخالد*]

وشرآيكم كلنآ نستفيد و نفيد الجميع وكل وآحد يسجل حضورهـ

ب " نصيحهـ طبيهـ " من عندهـ وحسب خبرتهـ فالحيآهـ

يآللآ شدوآ الهمهـ وخليكم صحيين

وآنآ ببدأ :


نصيحتي
عند كل صباح يجب أكل التفاح الأخضر تكفي واحدة لأن التفاح يحمي الانسان من الاصابة بأمراض القلب

[هـزاع]

لاهنـــــــــــــت يالغـــالي ..

نصيحتي : الله الله بشرب لبن الخلفات تراه مفيد

تحياتي

[شـيخـه الحــور]

لاهنت بوخالد

أقبل على النفس واستكمل فضائلها...فأنت بالنفس لا بالجسم انسان



لا تهدي قلبك لمن تحبه..ولكن اهديه لمن يحبك


يقول الامام الشافعي رحمه الله
سامح صديقك ان زلت به قدم ...فليس يسلم انسان من الزلل


تقبل مروري

[*ابوخالد*]

الســـــــــــــــــــــــــــــلام عليـــــــــــــــــــــــــــكم ورحمه الله وبركـــــــــــــــــــــــــــــاته

مشكورين على مروركم الرائع

لاهنتــــــــــــــــــــــــــم

[عـزوز]

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض

ولاهنتـ يآبوخالد



.
.

[تويكس+قهوة]

لاتثقلوووووووون العشااااااااااء واهم شي المشي وشرب المااااااااااااء << وعدم الكسل

[شيوم العجمي]

الدكتورة شيووووم تقول لكل المدخنين

كثروااااااا الزقااااير ومعدل التدخين في اليوم ضعف اللي تدخنونه
فهو يسااااعد على خفض توتر الجسم والشعور بالراحة
ههههههه

[شيوم العجمي]

الدكتورة شيووووم تقول لكل المدخنين

كثروااااااا الزقااااير ومعدل التدخين في اليوم ضعف اللي تدخنونه
فهو يسااااعد على خفض توتر الجسم والشعور بالراحة
ههههههه

[*ابوخالد*]

السلام عليكم ١-اشرب الكثير من الماء ٢-احذر من الوجبات السريعه ٣- تناول بروتينات في كل وجبه ٤-تناول فطورك في كل صباح

[الاصيله]

يعطيكم العاافيه ع النصاايح


القيمه جميعا موضوع مفيد



انا ابي الي ينصحني