قال ابن القيم رحمه الله
أربعة أشياء تُمرض الجسم
الكلام الكثير
النوم الكثير
والأكل الكثير
الجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن
الـهم
والحزن
والجوع
والسهر
وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكذب
والوقاحة
والكثرة السؤال عن غير علم
وكثرة الفجـور
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته
التقـوى
والوفـاء
والكـرم
والمروءة
وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل
وكثرة الاستغفار بالأسحار
وتعاهد الصدقة
والذكر أول النهار وآخرة
وأربعة تمنع الرزق
نوم الصبـح
وقلة الصـلاة
والكسـل
والخيـانة
يقول صلى الله عليه وسلم : بلغوا عني ولو أية
وقد تكون بإرسالك هذه الرسالة لغيرك قد بلغت آيه أو فائدة تقف لك شفيعةً يوم القيامة بإذن الله تعالى