[بنت شمر حايل]

الثقة بـ ـالنفس
ردد هذه العبارات دائماً لتغرز ثقتك بنفسك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


ü أنا شخص نافع و مهم و أستحق احترام الآخرين.
ü أنا أثق بقدراتي .
ü أنا أطرح أفكاري بسهولة ، و أعرف أن الآخرين يحترمون وجهة
نظري .
ü أنا أعلم بقدراتي و نوا قصي و أثق بالقرارات التي اتخذها على ضوء ما لدي من المعلومات .
ü أنا متفائل بأني سأحقق طموحاتي و أحلامي ، و أستطيع النهوض بسرعة إذا ما فشلت في أمر ما و أواصل مسيرتي .
ü أنا فخور بما أنجزته في الماضي ، و متفائل بشأن المستقبل .
ü أنا أتقبل الانتقادات بسهولة ، و أشارك نجاحي مع من ساهم معي فيه.
ü أنا أشعر بالدفء و الحب و الاحترام تجاه نفسي ، و أعلم أنني إنسان مميز و ذو قيمة .

ü أنا مسؤول عن نفسي بما فيه نموي و صحتي ، لأني أعلم أنه كلما كنت أشعر أفضل كلما كنت أقدر على مساعدة الآخرين.
ü أنا أقيم انتقادات ووجهات نظر الآخرين عني ، و لا أسمح لنفسي أن تحبط إذا ما حاول أحد الحط منها .
ü إ ن ما يحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي، و لكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي .
ü لا يوجد أحد على وجه الأرض أكثر او أقل أهمية أو قيمة مني .
ü أنا أعرف المميزات و العطايا التي أعطاني الله إياها و أقدرها و أحافظ عليها .
ü أنا أنسان فعال في المجتمع ، و أعرف كيف أتصرف بهدوء
في الأزمات .
ü أنا أتعامل باحترام و حب مع كل من حولي .


أقوال يجب عدم نسيانها


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


ü بادر و انت قادر .
ü ثق بنفسك و لو لوحدك .
ü أبتسم و دع الجرح يلتئم .
ü لا تيأس على ما فاتك و خطط لحياتك .
ü ثابر و أنت شاطر .
ü قدم العطاء و أحص على الثناء .
ü تحدث براحة و بكل صراحة .