لتجنب فقر الدم تناول الاطعمه الغنيه بالحديد ( اللحم الاحمر-السردين-الكبده-السبانخ) وتناول اطعمه تحتوي فيتامين سي ليساعد على امتصاص الحديد
__________________ كل شيء سامي بداياته تجي متعبة ♡