تنفس واملأ رئتيك بالهواء وقل:الحمد لله أنا في حال جيدة،وأقنع نفسك أن اليوم خير من الأمس ،وأن الغد سيكون خيراً من اليوم وتفاءلوا بالخير تجدوه."
__________________