المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم

**عافكـ الخاطر**
12-05-2010, 11:14 PM
موقع صحي عجيب – إذا ما يفيدك أكيد فيه غيرك بيستفيد

بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم او الوزن المناسب واحتمال اصابتك بالسكر

وماتشووووفووون شررر

ادخل على الرابط هذاااا



ادخل هنا (http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135)
**عافكـ الخاطر**
12-05-2010, 11:29 PM
الوزن المثالي لك هو من : 53 الى : 58

معامل كتلة الجسم لك هو : 32.88
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,652 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال


النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة الدهون

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة السكريات

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

عودة

والله يستر
**عافكـ الخاطر**
13-05-2010, 12:34 AM
وينكم يا اعضاء خـــفتوا
الـAـجمي
13-05-2010, 12:41 AM
شاكرلش عالمعلومه المفيده

مراح اعطيكم التفاصيل

ههههههههههههههههههه

موهب زين
**عافكـ الخاطر**
13-05-2010, 12:48 AM
لاهنت على المرور العطر



اخـــــــــــوك::::دواي شوفتك
**عافكـ الخاطر**
14-05-2010, 02:16 PM
وين باقي الاعضاء كلكم توهقتوا
# أم أطياب #
14-05-2010, 03:19 PM
بتوهقنا يالله بروح أشوف :eek:
ற!şṧ.ţђỗȭq✿~ ©
14-05-2010, 05:23 PM
هههههههههههههههه موقع آلفضـآإيح :)

آسفه معلومآإتي سريه للغآيهـٍ !!
**عافكـ الخاطر**
15-05-2010, 12:05 AM
ههههههههههههههههههههههههه


لاهنتوا


وينكم يا الباقي كلكم ما رديتوا



كح كح كح كح
الـAـجمي
15-05-2010, 03:16 PM
لاهنت على المرور العطر



اخـــــــــــوك::::دواي شوفتك



لاهنت ياخوي دواي شوفتك عالرابط :rolleyes:
**عافكـ الخاطر**
15-05-2010, 11:10 PM
ولانت



ولاهنت على المرور العطر
الــــســنـــافــــي
16-05-2010, 11:03 AM
لاهنتي،،،
سفيره بني خالد
16-05-2010, 11:20 AM
ماسوينآ شي الدكتوره تقول أكلي كبدهَـ وهنآ لحم <~ ماتحب اللحم :(
والاحتمآل أصابتي بالسكَر :eek:

يعطيك آلعآإفيهَ على الطرح
ولاهّنت
**عافكـ الخاطر**
16-05-2010, 11:37 AM
لاهنت على المرور السنافي


اخوك ::دواي شوفتك
**عافكـ الخاطر**
16-05-2010, 11:38 AM
لاهنتي على المرور ياسفيرة بني خالد
ناصر العسكر
16-05-2010, 12:04 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه

يا دواي شوفتك علي هذا الموضوع المفيد

وهذي هي النتيجه

** الوزن المثالي لك هو من : 68 الى : 74

**معامل كتلة الجسم لك هو : 25.18
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

**إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 2,338 سعرة حرارية

**عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو2احتمالية الاصابة لديك بالسكري ضئيلة


** النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
**-**وجبة الإفطار:
**حصة من مجموعة الحليب
**حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
**حصتان من مجموعة اللحوم
**حصة من مجموعة الدهون

**-**وجبة خفيفة:
**حصة من مجموعة الفواكه
**حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )

**-**وجبة الغداء:
**ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
**حصتان من مجموعة اللحوم
**ثلاث حصص من مجموعة النشويات
**حصة من مجموعة الفواكه
**حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

**-**وجبة خفيفة:
**حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
**حصتان من مجموعة اللحوم
**حصتان من مجموعة السكريات

**-**وجبة العشاء:
**ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
**حصتان من مجموعة اللحوم
**حصتان من مجموعة النشويات
**حصة من مجموعة الحليب
**حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

**-**وجبة خفيفة:
**حصة من مجموعة الفواكه



وكل الشكر لك علي مجهودك الطيب

ودمت بود
**عافكـ الخاطر**
16-05-2010, 02:53 PM
لاهنت على الموضوع



يعطيك الف الف الف عافيه
غنآتي
18-07-2010, 10:02 PM
http://www.9o9i.com/upfiles/eT178854.gif