نـصـيـحــتــي ... لا تـــنــامــون !

[الــغــالــيــة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ذكرت دراسة أن القدرة على التفكير عند إنسان لم ينم منذ 24 ساعة
تكون أفضل منها عند إنسان استيقظ للتو بعد قسط جيد من النوم في الليلة السابقة ..
وتشير الدراسة التي أجرتها جامعة كولورادو الأمريكية
أن القدرة على الفهم والاستيعاب والذاكرة قصيرة الأجل تكون أسوأ بعد الاستيقاظ ..

http://newsimg.bbc.co.uk/media/images/41201000/jpg/_41201156_sleeping203.jpg

ويعلق البروفيسور كينيث رايس المشرف على البحث بأن أسباب ذلك ربما تكون راجعة إلى
أن بعض أجزاء المخ تتأخر في الاستيقاظ بعد استيقاظ المرء من النوم مباشرة ..
ويعتقد باحثون آخرون أن قشرة الدماغ ما قبل الفص الجبهي والتي تعتبر مسؤولة عن حل المشاكل
والعواطف والتفكير المعقد هي من بين المناطق المخية التي تتأخر في الاستيقاظ ..

ويضيف الدكتور نيل ستانلي من جمعية النوم البريطانية معلقا أن هناك كثير من الناس مثل الأطباء
المساعدين حيث يعتبر وقت استيقاظهم وكيفية شعورهم عند الاستيقاظ أهم من عدد الساعات التي يعملونها ..

وينصح الدكتور بالتالي :
"لا يجب على أي شخص أن يؤدي أي عمل مهم خلال فترة تتراوح بين 15 -30 دقيقة من وقت الاستيقاظ"

-------------------------------------------------------------
منقول من موقع BBC الأخباري


تقبلوا أجمل تحية .. وأطيب المـنـى :)

[booa7]

شكراً لش يالخالديه على هذا المقال

وانا اييد البرفسوور
الاني اذا سهرت اذاكر عدل وابدي اذاكر وافتح الكتب
من الساعه 2 وورى واجيب علامات ممتازه
اما اذا سويت نفسي بفلح و ذاكرت وانا توني قاعده ما اجيب ولا شي واكوون ناسيه نص الكتاب

معلومه جميله
وها قد جائكم واحد مجرب <<<<<<لا احد يقوول فار تجارب .^_^.

بس يسلموووووو اختي الخالديه على المعلومه الجميله
تحياتي لش
.^_^.

[العنــــــــــود العجمـــــي*]

لاهنتي الخالديه

ويعطيج العافيه

[هند]

سبحان الله
مع ان المتواتر أن الإنسان اللى ماينام يقل نشاطه وتركيزه !

لاهنتى يالخالدية على مانقلتي لنا


كل التقدير
السؤدد

[حـزامـ الـعـجـمـي]

شــي عجـيــــب




ولكـــن سبحــان الله
علـــى كـــــل حـــال




كل الاحتـــــرامـ
حزامـ

[الــغــالــيــة]

الشكر لحضورك في متصفحي اختي الغالية بــوح

تقبلي أجمل تحية :)

[الــغــالــيــة]

العنود العجمي

يشرفني مرورج المعطر يالغلا :)

[الــغــالــيــة]

السؤدد الغالية

الله لا يحرمنا هالطلة .. يارب :)

كل الشكر لوجودك في متصفحي !

[الــغــالــيــة]

اخوي حزام

يشرفني وجودك .. لا هنت طال عمرك :)

[فيصل المخيال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخت الفاضل الخــالــديــة

لاهنتي على النقل الجميل للنوم وإستيقاظ الذاكرة

تحيتي وتقديري لك

[صـــمتا]

يعطيك العافيه أختي الغاليه / الخالدية

على هالنصيحة والمعلومه الجديده ..

دمتي بخير

لك تقديري وحبي

[الــغــالــيــة]

الأخ القدير فيصل المخيال

الجميل مرورك المشرف ...

لا هنت طال عمرك :)

[الــغــالــيــة]

بنت السلاطين ..

الله يعافيج يالغلا كله ...

يشرفني مرورج المعطر :)

[عـزام]

الخالديه

الله يعطيك العافيه على النقل

لكن ما عندهم سالفه اكبر دليل ان الوقت المناسب للذاكره وتنشيطها وقت الدراسه صباحا.

[الــغــالــيــة]

الأخ الكريم عزام ..

انا كنت اظن نفس الشي ..
لكن العلم بيقول كده :rolleyes:

لا هنت على المرور طال عمرك :)

[قبلةالعجمان]

:):)

thanks:cool:

[الــغــالــيــة]

Thanks for you my dear

:)