سحر الغروب
19-05-2013, 03:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://upload.7bna.com/uploads/8e81a6a34a.jpg
قال الباحث النمساوي "مانفريد فاليزل" أن إتجاه السرير يلعب دوراً مهماً في التمتع بنوم عميق وجيد
مشيراً إلى أن إتجاه السرير عندما يكون شمال جنوب هو أفضل من وضعه بالإتجاهات الأخرى
وذلك إستناداً إلى دراسته لتأثير الطيف المغناطيسي على النوم
الذي لا يأخذه بعين الإعتبار الكثير من الناس، على حد قوله .
و أضاف الباحث أن إطالة السهر بحيث لا ينام الإنسان طوال الليل
يعني في اليوم الثاني تنامي خطر التعرض لحادث أو إصابة
لأن الجسم يصبح في وضع مماثل لمن يشرب الكحول بنسبة 0.8 ملغم/100 ملم .
و يؤكد فاليزل أن النوم لفترة قصيرة بعد السهر طوال الليل
يخفض خطر التعرض لحوادث أو إصابات لكن بنسبة قليلة
مشيراً إلى أن النوم لأربع ساعات فقط يجعل الإنسان في اليوم الثاني يرتكب العديد من الأخطاء
كما لو كان في دمه 0.5 ملغم /100 ملم من الكحول .
أما المشكلة الأكبر فتحدث عندما لا ينام الإنسان فترة أطول
فتكرار إضطرابات النوم لفترات طويلة ترفع إحتمالات التعرض لحوادث وإصابات بنسبة %650 .
الباحث النمساوي يشدد على أهمية نوعية النوم أكثر من فترة النوم التي ينامها الإنسان
لاستراحة الجسم، لأن عمق النوم هو الذي يحدد مقدرة الإنسان في اليوم الثاني
على التواجد في وضع نشط وقادر على القيام بالمهام الجسدية والذهنية بشكل جيد أم لا .
و توصل فاليزل إلى هذه النتائج بعد دراسته تداعيات إضطرابات النوم على الجسم
والحالة المغناطيسية للنائم .
منقول
http://upload.7bna.com/uploads/8e81a6a34a.jpg
قال الباحث النمساوي "مانفريد فاليزل" أن إتجاه السرير يلعب دوراً مهماً في التمتع بنوم عميق وجيد
مشيراً إلى أن إتجاه السرير عندما يكون شمال جنوب هو أفضل من وضعه بالإتجاهات الأخرى
وذلك إستناداً إلى دراسته لتأثير الطيف المغناطيسي على النوم
الذي لا يأخذه بعين الإعتبار الكثير من الناس، على حد قوله .
و أضاف الباحث أن إطالة السهر بحيث لا ينام الإنسان طوال الليل
يعني في اليوم الثاني تنامي خطر التعرض لحادث أو إصابة
لأن الجسم يصبح في وضع مماثل لمن يشرب الكحول بنسبة 0.8 ملغم/100 ملم .
و يؤكد فاليزل أن النوم لفترة قصيرة بعد السهر طوال الليل
يخفض خطر التعرض لحوادث أو إصابات لكن بنسبة قليلة
مشيراً إلى أن النوم لأربع ساعات فقط يجعل الإنسان في اليوم الثاني يرتكب العديد من الأخطاء
كما لو كان في دمه 0.5 ملغم /100 ملم من الكحول .
أما المشكلة الأكبر فتحدث عندما لا ينام الإنسان فترة أطول
فتكرار إضطرابات النوم لفترات طويلة ترفع إحتمالات التعرض لحوادث وإصابات بنسبة %650 .
الباحث النمساوي يشدد على أهمية نوعية النوم أكثر من فترة النوم التي ينامها الإنسان
لاستراحة الجسم، لأن عمق النوم هو الذي يحدد مقدرة الإنسان في اليوم الثاني
على التواجد في وضع نشط وقادر على القيام بالمهام الجسدية والذهنية بشكل جيد أم لا .
و توصل فاليزل إلى هذه النتائج بعد دراسته تداعيات إضطرابات النوم على الجسم
والحالة المغناطيسية للنائم .
منقول